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À quoi sont dues les douleurs au poignet au travail ?
Les mouvements répétitifs, l’appui sur l’avant bras et l’utilisation d’un joystick ou d’une souris d’ordinateur sont autant de facteurs qui peuvent entrainer des douleurs au poignet. Le risque à terme est de déclencher une tendinite ou un syndrome du canal carpien. S’équiper en prévention permet de limiter le risque de ces troubles musculo squelettiques responsables de 88% des maladies professionnelles en France.
Comment soulager une douleur au poignet ?
Lorsque limiter les gestes n’est pas possible, des équipements adaptés permettent de limiter les contraintes sur le poignet :
- Un repose bras pour bureau permet de remplacer l’appui sur la surface dure du bureau par un support moelleux. Il permet aussi de rehausser le poignet à hauteur de la souris d’ordinateur pour éviter la pliure du poignet qui peut pincer le canal carpien et les nerfs qui y passent. Utiliser une souris ergonomique verticale permet de supprimer complètement cette pliure pour garder une position plus neutre du poignet et de l’avant bras.
- Sur engins, un repose bras permet aussi de limiter et prévenir les douleurs lors de l’utilisation d’un joystick. En plus de fournir une surface d’appui moelleuse, le support de bras absorbe les vibrations qui peuvent remonter dans le bras par l’accoudoir.